Makan merupakan kebutuhan pokok yang harus kita penuhi. Dengan makan kita mampu mengisi kembali tenaga dan energi yang kita perlukan untuk beraktivitas. Makan makanan yang bergizi dan menyehatkan tentunya akan sangat berpengaruh terhadap tubuh kita. Tak hanya makanannya saja yang mempengaruhi tubuh kita, cara mengunyah makanan pun akan berpengaruh pada tubuh kita.
1400 tahun yang lalu Rasulullah memerintahkan kita untuk makan dengan pelan-pelan dan tidak tergesa-gesa, serta menganjurkan kita untuk mengunyah makanan sebanyak kurang lebih 33 kali.
Rasulullah telah mengajarkan kita bahwa seharusnya kita mengunyah makanan hingga lembut agar mudah dicerna oleh lambung. Ternyata pesan Rasulullah ini memang akan berdampak terhadap tubuh dan kesehatan kita.
Makanan yang tidak terkunyah dengan baik akan menyebabkan kinerja lambung ekstra keras dari biasanya. Selain itu, beberapa penyakit yang akan ditimbulkan ketika kita mengunyah makanan tidak sampai lembut, seperti obesitas, gangguan pencernaan dan lain-lain.
Ada kebiasaan buruk dan tidak sehat dalam pola makan, yaitu makan kilat tanpa memberikan kesempatan kepada mulut mengunyah makanan dengan baik, Padahal makanan yang dikunyah mulut sampai hancur sangat membantu proses pencernaan dan memperlancar saluran saraf serta menjaga kesehatan keseimbangan aktivitas tubuh secara keseluruhan.
EmoticonEmoticon