Tidur adalah suatu hal yang penting untuk mengembalikan kebugaran tubuh dan menghilangkan capek serta kepenatan, terutama bagi orang yang memiliki pekerjaan yang melibatkan fisik dan banyak berpikir. Jika tubuh tidak dapat istirahat(tidur), jam tidur berkurang karena sebab tertentu atau memiliki gangguan tidur, maka orang ini akan mengalami gangguan psikis, seperti gelisah dan kurang berkonsentrasi dalam mengerjakan suatu hal.
Banyak orang yang tidak dapat tidur mengalami mimpi buruk. Abu Mudain As-Syafi'i menjelaskan di dalam bukunya Ar-Rahah An-Nafsiyyah, "Semua bentuk gangguan psikis yang menimpa orang-orang yang bekerja di malam hari sebabnya karena mereka kurang tidur. Telah terbukti bahwa tidur malam lebih banyak faedahnya dibandingkan dengan tidur siang, karena tidur malam lebih nyenyak. Sedikit kebisingan bisa memberikan ketenangan bagi syaraf secara sempurna."
Orang yang sering begadang sepanjang malam akan kehilangan semangat. Jika orang ini tidak tidur selama tiga hari atau lebih, dia akan mengalami berbagai tekanan jiwa dan akan kehilangan kemampuan mengingatnya. Kemudian dia juga akan kehilangan daya keseimbangan dan akan mengalami kegelisahan dalam berfikir.
Gangguan kehidupan psikologis : di bagian lain dalam buku yang sama, Abu Mudain berkata, "Gejala gangguan psikologis pertama yang muncul adalah berkurangnya konsentrasi. Dia menjadi orang yang tidak mampu memusatkan perhatiannya dalam waktu tertentu. Oleh karena itu, orang yang tidak dapat tidur atau orang yang tidur dalam pengaruh alkohol akan memiliki pemikiran bingung. Dia akan menjadi orang yang cepat marah dan mudah tersinggung."
Setiap orang yang tidak bisa tidur akan mudah marah dengan apa yang dihadapinya. Demikian pula dengan orang yang kurang tidur atau tidurnya terganggu. Oleh karena itu, tidur dapat membantu menghubungkan pusat-pusat syaraf dalam otak. Hubungan yang terjadi dalam otak terkadang dapat meredam lonjakan amarah. Oleh karena itu, tidur membuat seseorang tenang dan bisa mengendalikan diri, baik dari dalam maupun dari luar dirinya.
EmoticonEmoticon